감정에 휩쓸리지 않는 진짜 나를 만날 시간

  • 북스조선

    입력 : 2017.11.13 17:31

    내 마음을 읽는 시간
    변지영 지음 | 더퀘스트 | 304쪽 | 1만5000원

    자신을 챙기기에도 벅찬 시대를 대변하듯 마음단련에 관한 심리학 서적은 꾸준히 독자의 사랑을 받고 있다. 닮은 듯 다른 심리학책들 사이에서 '지금 이곳에서의 삶'에 걸맞은 심리적 조언이 담긴 실용적 인문서가 출간됐다.
    저자는 무거운 마음의 짐을 지고 있는 사람들에게, 혼자서 스스로 점검하고 나아갈 수 있게 해줄 마음의 도구를 건네주려는 의도로 책을 구성했고, 그 기반을 되도록 최신의 검증된 심리 이론들 속에서 찾았다.

    현대인들은 학교에서든 직장에서든 다양한 관계를 맺으며 살아가고 그 관계는 고민과 갈등을 부른다. 저자는 이처럼 관계가 힘든 것은 감정 때문이라는 화두를 던지면서 나를 이해하는 것이 관계를 푸는 열쇠가 될 것이라고 말한다.
    책은 2부로 구성되어 있다. 1부에서는 내 마음을 읽는 법에 관해 설명하고, 2부에서는 파악한 나 자신을 데리고 삶을 탄탄하게 구축하는 법을 소개한다.
    그동안 타인의 감정을 읽고 관심을 가지는 행동을 자신에게 행하면서 조금 더 편해지고 행복해질 수 있는 '자기이해 매뉴얼'을 알려준다.

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